身心灵照顾者 • 勇者的蜕变之路

照片摘自Rachel脸书

每一个月我都会给自己写一些语录。这些话语可以是从书中摘录下来的，也可以是从影片截取出来的。

《做自己还是做罐头》一书对于曾经的创伤有独到的见解，书中是这样说的：

“当伤痛来临，有时候可以多一点探索，多一点觉察，多一点发现；同时没忘记可以创造，可以拥有从来没有过新行为与新经验。于是，时候到了，可以从后院的大树根移动转身，扛起锄头，提着水桶，来开垦门前的大好园地。”

面对伤痛，他选择的态度是可以回首，可以觉照，但同时也没忘记前进。

我知道，这其实挺困难的，因为单是面对伤痛，可能就已经需要耗费我们巨大的能量，来承接伤痛里头夹带的失落、气愤、甚至厌恶等等的负面情绪。这时候的我们，早已没有多余的能量，产生对美好未来的憧憬！

在掉入这样一个循环的死胡同里，我们可能需要一些心灵照顾者的帮助，来点出我们的盲点，并且给予一些真诚的回馈。

这一次邀访的对象Rachel，是实实在在的催眠治疗师，投入身心灵领域有八年之久。

在和Rachel畅谈的三个小时里，不敢说心灵获得巨大升华，但的确也脑洞大开，得到一些新的观点和启发。

这里想将收获的新知和学习与大家分享。

家暴受害者
人生蜕变的起点

“我希望我说的话可以帮助到别人，尽管不是每一句话”，彰显了Rachel对于催眠治疗师这份职业价值的认同感。

此刻坐在我面前侃侃而谈的Rachel，看起来自信开朗，任谁也无法联想她曾是一名家暴受害者。

面对过往伤痛，Rachel像剥洋葱一般，细细告知箇中原由。话语期间，她显得平静，思绪条理分明，亦如她所说的，她已经选择“宽恕”一切。

原生家庭曾是Rachel心里的一道伤口。出生与成长在暴力环境下，Rachel在使用激烈且富有强制性力量行为的熟悉感推动下，不只一次往这类型的伴侣靠近。

言语的暴力、态度的冷漠，还有肢体上的侵犯，是暴力的指标，也是当时候的Rachel还未意识到的危机。

在最后一次暴力行为发生后—是激烈的肢体冲突，让Rachel终于意识到，自己不应该再这样被对待。

做出决定的当下，她重夺属于她的力量。

选择离开充满伤害的关系后，Rachel人生轨迹开始一步步转变，也为心灵疗愈照顾者之路掀开了序幕。

人生精准拆解
全是潜意识作怪？

Rachel把自己的人生看得相当透彻，换另一种说法，就是她相当清楚了解，自己人生某些观念和决定，是如何被过去大大小小的“伤口”所影响。

投入身心灵疗愈领域多年，也开始辅导个案的Rachel表示，人类自出生至成长，累积的创伤不计其数。

这些伤口就像一座冰山，只有部分是凸显出来；而淹没在海中的大片面积，则是深深隐藏在记忆的箱子中，也就是我们所说的潜意识。

催眠的功能就是把这大片的记忆唤醒，帮助我们意识到自己的行动，是如何受到潜意识影响。

存在于潜意识的伤口，我这样解读：

儿童时期的我们，因为还没有辨别是非的能力，所以很容易将大人营造的冲突场面，或一些暴力式语言，内化成已用或相信为己误，造成成人后一些观念的扭曲。

更甚者会因为安全感作祟，在成人后也持续往这些熟悉事物靠拢，尽管那有可能是错误的。

信念决定行动
想法决定态度

在和Rachel沟通的过程中，她倾向以发问的方式，引导我回想过往的记忆碎片。即便如此，我们的谈话并不是到这里就戛然而止，或继续沉浸在追溯过往中。

在观念的引导上，Rachel下足了功夫。在她的信念里头，她秉持“人本来就没有框架”。

她说，这是她见过一句令她印象相当深刻的话语。

她举了一个在商场找停车位的例子，表示很多人在出门前，听到该商场人潮汹涌，需要大约40分钟才能找到泊车位后，开始在大脑为自己预设这样的情节：是的，我也需要差不多或等同的时间，才能找到泊车位。

相反，Rachel则反其道而行，在脑海中自行想象开车抵达商场后，恰好有一辆汽车驶出，她顺利将车子停泊后的场景。

结果表示，Rachel花费了约莫十几分钟的时间，就找到了一个泊车位。而其他的友人则印证了自己的想象，平均花费40分钟才找到了泊车位。

还记得某一次在对外宣传某活动时，有人告诉我，他宁愿选择其他的学术活动，也不会参与我这类型的活动。

听到这里，我开始脑补之后的情节：

家长带着异样的眼光和口吻质疑我，还有许多人纷纷走避我向他们宣传活动的善意。

想到这里，内心开始不平静，涌现起很多的恐惧与不安。

当意识到念头不对后，我又开始篡改故事情节：

表格上满满的是报名者讯息，而且大家非但不会投以奇怪的目光，反而对这类型的活动兴致勃勃，纷纷好奇询问。

这样的设想，我一共做了两次。尽管结果不是每一次都尽如人意，但至少让我在行动前，先收获一些勇气，不会被自己的念头给捆绑了。

文字小结

因为从小不断被否定的经验，让我明白了，自己展示的无能和脆弱，只是想再次印证自己不足够好。

感谢Rachel抽出时间与我见面，聊一聊她的故事和学习心得。

谈话接近尾声时，我们用一幅画来探讨目前我心灵的状态。

我想起自己身边有很多的孩子（学生），所以画了很多小小的花儿，在一朵大大的花儿（我）的四周。

然后我依序将心目中认为重要的事情写下，家人排在首位，爱情排在最后，是因为想要好好成长，才有能力好好去爱别人。

身心灵疗愈是帮助自己成长的一条途径。沿途风景尽管不堪完美，但希望结局也能是圆满的。

感谢这些助人者们，祝福你们，祝福大家。

                                                 

                                                     

临行前的一张合照。