用绘本谈情绪 • 培养孩子人生最重要的五大能力

「一秒爆炸」，我是这样形容小朋友和自己的，所以就有了想推动情商教育这个念头。

自小，自己就非常注重学业上的成就；成绩的起落，总是能毫不犹豫就影响我的心情，像过山车一样起起伏伏。

就在上一次的情绪教育工作坊后，我问了现场的孩子，超过一半的人举手，表示成绩也是决定他们心情的关键因素。

在活动尾声做总结时，超过半数的孩子表示成绩是决定他们心情的因素！
但值得庆幸的是，好多人举手表示，尽管这次考不好，但是下一次还是会继续努力！

绘本贴近真实生活
协助儿童开拓生活经验 构筑文学世界

在马来西亚，课业表现无疑是人人致力追求的目标。有限的职业选择，想得到一份“好的”工作，成绩还是首要条件。

15年过去了，大马教育虽然开始接受改革，将更多的知识从书面转化到实际生活中，比如小六华文试卷的写作部分，就增添了让孩子撰写克服现实生活中可能会遇到的难题的部分。

尽管如此，许多情境的设置，却是孩子在现实生活中并没有真正接触到。所以，在下笔时，只能仰赖直觉、或局限于家庭周遭所获得的经验，或者是透过一些逻辑思考，给予看似合理的答案，以争取最高的分数。

但是，如果透过绘本教学，相信能改善上述的问题，让孩子的学习能够更加贴近真实生活。《绘本教学对国小学生负向情绪表达之影响》就指出，“绘本” 中的图画如同现实世界的缩影，因此儿童藉由阅读绘本，可观察体验人生百态与不同的生活方式，学习到人、事、物不同的看法，间接丰富经验，开阔视野。  

孩子的生活经验开始拓展后，就能构筑起文学世界。在孩子欣赏绘本图片时，因为不断发问，表达想法，语汇的质与量无形中增加。正如美国加州大学斯蒂芬•克拉生通过大量的比较后，研究证明了“写作不是从写的过程中学的，而是从理解来的。”

相比只是繁忙地识字认字，学词习句这些“非阅读”练习，尽管不少孩子学会了认字，但却理解不了文字所传递的意义。

作为情绪教育媒介

绘本积极发挥作用

绘本能帮助孩子拓展生活经验，间接促进语言的发展。作为情绪教育的传播，也积极发挥其现有的功能。

因为取材于现实生活中的人、事、物，绘本在作为情绪教育媒介，能让孩子的想象与日常遭遇到的情绪困扰问题挂钩，达到学习迁移的目的。

潘庆辉等人（2002）就指出，儿童藉由阅读绘本，可以暂时抽离实际生活中的情绪，透过间接体验的心情，理解书中的人物和周遭的环境，清楚看见故事的脉络，分析书中人物情绪产生的原因，再藉着过去生活的经验，发展出解决问题的方法，展现出在真实生活中所需要的情绪。

打破教育与教养迷思
高情商小孩面对困境更具弹性

对于较难爬梳自我感受的幼儿，甚至国小学生，情感教育绘本更显其意义。

然而，当今社会对于情感教育的常见迷思是，很多人认为孩子的情绪商数会随着年龄增长而逐渐成熟，变得越来越理性，会处理情绪。对此，台北市立大学心理与咨商学系副教授刘彦君强调，情绪这门课题，绝对不是「长大就会了」。

他指出，很多看似「好好的」大人，只是因为熟悉社会运行的规则，所以「看起来没事」。但遇到生命中重大关卡时，也不见得能安然度过。

他说，大人常常连谈自己的感觉都有困难。让孩子趁早学习情绪的相关能力，孩子就能更从容、安定。

未来亲子学习平台也指出，如果儿童能在小时候就学习情绪管理，学习如何认识自己的情绪；在情绪来临时，学习如何处理它；这样小孩就更有能力可以去面对生命中的各种挑战。

情绪素养是一系列能力的养成

情绪素养它是一系列能力综合的产生。情绪教育大师丹尼尔高曼就将情绪商数（Emotional Quotient）的养成拆解成五种能力：

        1.     了解自己情绪的能力：能察觉自己的情绪，了解情绪产生的原因。

   2. 控制自己情绪的能力：能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑忧郁，以及控制刺激情绪的根源。

   3. 自我激励的能力：能够整顿情绪，让自己朝着一定的目标努力，增强注意力与创造力。

   4. 了解他人的情绪：理解别人的感觉、察觉别人的需要、具同理心。

   5. 妥善维系人际关系的能力：能够了解并适应别人的情绪。

所以，养成高情商的孩子，在面对考试成绩落差时，自我激励在这里发挥作用，就懂得调适自己，鞭策自己再接再厉。

翻转教育
让教育渗透至生活各层面

情绪素养的养成，让孩子不再是只会读书的“考试机器”。相反，因为情绪教育的熏陶，内心反而滋生一股安定的力量，去面对生命里头的跌宕起伏。

“让孩子学会探索自己的情感、认同自己，长成一个有感觉、也能好好处理感觉的人”，心理医师邓惠文表示。

因为，对自己情绪的掌控真的是太重要了！除了不会太为难自己，在与他人相处，或面对外来刺激时，如果我们拥有适当的应对工具，让情绪在离开与降临时同样简单，那么它们就不会成为问题。

结语

从小以成绩为导向的我，在步入社会后才意识到，无论是对情绪的掌控，或者是人际关系的维系，都存在很大的问题和矛盾。「一秒爆炸」就是我举的其中一个例子，还有无数多的方方面面，仍需要改进和完善。

但值得庆幸的是，不同于智力商数（Intelligent Quotient），情绪商数是能够透过后天的努力来养成。

所以现在，我想将我的所学，和孩子们分享，让孩子透过绘本、游戏，活动这些愉快的学习方式，从小就建立起自己的情绪堡垒。我相信，当孩子的内在力量滋长起来后，尽管生命中某些时刻深陷泥沼，也能从尘埃里开出一朵花。

参考资料：

1.  《情绪教育，怎么教？》

2.  《玩转绘本创意读写》

3.  《我不想说对不起》邓惠文医师的情绪秘方

4.  《绘本教学对国小学生负向情绪表达之影响》国立台中教育大学教育系博士论文

5.  情绪教育与教养：5大迷思、6大NG说法

让心沉淀 • 赴一趟静心之旅

“佛教”它不只是一种宗教，“佛学”也不只是一种知识；“佛教”它是佛陀的教导，“佛学”就是学习佛陀所教导的一切。

让佛陀所教导的一切，沁入心脾，就是不断的透过闻、思，修正，也就是不断的听闻佛法开示，然后从中去思考并验证，以达到智慧的圆满。

如果将世界上有生命的一切比喻作沙滩上的沙子，手心抓起的一把沙石，就是全世界的人口，最后藏在指甲缝隙里的，才是能够听闻到正法的一群。

所以，在浩大的沙滩中，有幸成为掌心沙，即得人身，再听闻佛法，其中的概率是多么微乎其微；正如要求一只一百年才浮出水面一次的盲眼龟，要恰好钻进浮木孔中，一样困难和不易。

如今，人身难得今已得，佛法难闻今已闻。就在刚过去的上周末，一群大专佛青，肩负着承先启后的重任，让有机会听闻佛法的殊胜果报，一届一届连续传承下去。

秉持承先启后的精神
让学佛机会一届一届传承下去

研修班来到今年（2019年）已历经23个年头。每一年，都是由一群发心的大专生主动担起重任，将之延续下去。

大专生要兼顾学业，还要负责统筹活动，可想而知，是一件多么挑战的任务。另外，随着研修班开放给工作人士参与，渐渐地，也瞧见许多毕业生的身影，一起加入活动策划的行列中。他们虽然也同样面临了工作和活动的两难， 但是，研修班自2002年复办后，就从未再停办过。因为这一群又一群的佛教青年，才得以让学佛的机会延续至下一届。

2018年筹委团

还有协助准备膳食的阿姨、处理营队大小事宜的外护，以及课程的灵魂人物—主讲法师，在默默推动，才有一届又一届佛学研修班的传承。

良好学习氛围
凝聚共修力量

                全国大专佛学研修班，依佛教发展的主流思想为探讨课题，以五届为一轮，介绍不同的经论及研读的方法。

抛开生活琐事，全天共修活动包括听闻佛法开示、小组讨论与呈现、禅修，以及简单的作务。还有一些团康活动，让素不相识，但有缘聚在一起的彼此，互相认识。

规律的生活作息下，学员们的目标都集中在了佛法的修学上。因为目标简单清楚了，反而营造了良好的学习氛围，使共修力量发挥至最大化。

蒲团上堆砌出的智慧

早晨的佛法熏习后，夜晚就来到实修的部分。静默的禅堂，各各挺直腰杆的人们在和烦躁、疲累，酸楚做斗争。

一呼一吸间，仔细数着“一、二、三……”，因为一不留神，就很容易犯困，再次醒来已经是一万年以后；不然就是忙着与脑海中的画面周旋，伤心、生气，失落等情绪接踵而来，而忘了将目标继续锁定在呼吸上。

每每提到蒲团上的用功，就喜欢用一杯浑浊的水作比喻 — 如果想让一杯浑浊的水恢复清澈，就需要让它保持静止；等待污浊沉淀后，水的能见度就提高了。

亦如一颗浮躁的心，当在蒲团上得到静止沉淀，就能更加看清问题的源头，从而把问题处理得更妥善。

文字小结

研修班的出现是为了让我们学习如何将佛法与生命作结合。在那五天的修学中，我才认真的往内看，那颗自我的心，如何引发外境发生的一切；也才是从那一刻开始，好好调整心态，让五天四夜的营队，留下尽善尽美的果实。

营队结束后，我似乎又长大一轮了。心明显沉淀了，念头也老实踏实了。不安的心虽还在窜动，但是，我明白，一步一脚印的踏实努力，根深蒂固的不安终将能转化至永恒的自在与喜乐。

【桌游视角系列二】用桌游翻转教育 • 全马首个桌游教育团队（完结篇）

四眼桌游是近期窜起的桌游教育团队，特别的是，这是个全男团的桌游团队。三个80到90后的大男孩，旨在用游戏翻转教育，让教学变得有趣、好玩！

都是教师的教育团队

唯有深入虎穴才能得虎子；唯有深入杏坛，才知晓当今教育界的困顿与不易。四眼桌游的三名成员，除了创办人祖排，其余都是本地教师，各自在国立小学或者独立中学执教。

90后的庆业是华小老师，平日还喜欢与人进行生涯规划，交流心得；80后的智仁是独中教师，平日喜欢研究不同桌游的机制，玩过的桌游及收藏，种类达上百种。同样为80后的祖排，是四眼桌游的创办人，目前任教于海外私立学校，对于教学理论与实践颇有心得，是四眼发展方向和发展着力点的重要人物。

让游戏走入人群

四眼桌游在草创期时，奔走不同的地点，积极推广桌上游戏文化。停留过的地方有快餐店、住宅区、佛教会、公众区等；也从生涯的游戏（CV 人生履历）、公民议题（议想世界）到财商游戏（现金流），让富含不同教育性质的桌上游戏，走入人群中。

每一场前来的参与者，四眼桌游让他们认识了游戏，也让他们认识了四眼桌游，知名度因而渐渐打开。

四眼桌游在披萨店办的第一场《CV人生履历》

工作室成立之前，多数在咖啡厅等公众场合和大家玩桌游。

2019年5月，终于有了自己的工作室

把培训带入校园
积极推广游戏化学习

桌上游戏才扎根于大马这片土壤，让人们认识桌上游戏还只是第一步。翻转教育，是宏伟远大的理想，需要一步步去做，才有实现的可能。

身为教师的三人团队，于是开始把桌上游戏和游戏化学习带入校园，也在海内外不同的平台分享游戏教育的理念。

四眼桌游走入校园，给予老师培训

获邀上电台分享

将游戏化学习运用在课堂中

祖排获邀在全球华人创游微翻转年会上分享

多次赴台学习
邀台湾讲师奔马授课

为了能更快催化桌游教育在大马的发展，四眼桌游曾多次赴台向不同的老师，以及桌游业者交流和学习。

四眼桌游邀请台湾游戏化认知设计学者 — 侯惠泽教授到马开办工作坊，吸引了近40名教育工作者报名参加

全球前五百大、亚洲前十大等企业指定讲师—许于仁老师用体验活动带动学习

文字结语

游戏式学习是全球教育趋势，让学习在欢乐的氛围中发生，又不失其意义。四眼桌游秉持打造结合“桌游”教育平台，致力将游戏化学习推广，让更多的大众和教育工作者受益。赶紧踏上游戏化列车，一起来翻转教育吧！

四眼桌游官方网站

https://www.facebook.com/Specky.board.game/

【桌游视角系列一】自学雕刻 • 平面设计师勇闯桌游路

常听的雕刻有石雕、木雕、冰雕和玉雕；而印象中，或许是受电视节目的影响，师傅们似乎都窝缩在墙的一角，静静剥落手中的材料；看漫天纷飞的木屑或石末，时间在其中荡漾，幻化成一块又一块，以及一尊又一尊的雕塑品。80后的华翔就是有这种本事，靠着对自己喜欢事物的坚持，还有对大马艺术发展的期望，一遍又一遍打磨手中的工具，前前后后几年的时间，才终于有了自己的代表作品。只是，他不是石雕师傅，也不是木雕匠人，他是桌游设计兼雕刻师！

“桌上游戏”

即将兴起的潮流

桌上游戏在国外已经相当普及，但是在马来西亚却是块新兴产业，也是目前最急需发展的领域。

在大马公民的认知中，桌上游戏多数是平日里普遍接触到蛇棋、象棋，大富翁一些可以在桌上玩的游戏。

但是，深入其中了解的话，桌上游戏原来不只是能够带来欢乐的游戏，它还能够达到教育的目的和意义，加强专业领域知识；甚至融入生命，成为启发生命的教材。

引述中国报的桌游主题故事报导，大马中文桌游在去年才刚起步，而英文桌游也只是比 中文桌游提早扎根十年。

可想而知，桌上游戏潜在发展空间何其巨大，在未来势将成为一股新的潮流。

雕刻师

连接桌游和世界的桥梁

轻巧可爱的桌游配件，是华翔一笔一刀刻在模具，制作出来的

桌上游戏由五大元素组成，分别是主题、规则、配件、美术和欢乐。主题是每款桌游背后所要带出的故事或历史，提供玩家一个立体世界的发想。搭配实际进行方式（规则）、游戏过程中会使用到的物品（配件），以及游戏所呈现出来的外观与风格（美术），就构成了桌上游戏的整体与完整性。因此，华翔在作为一名配件雕刻师，可说是让桌游与世界连接的重要桥梁。

桌游配件制作出来后，华翔还亲自为它们上色

据华翔所述，雕刻在大马是少有人从事的行业，间中还曾出现人才断层的情况。

在缺乏有经验的老师指导下，他是透过网上自学雕刻技术，然后经过不断的练习来汲取经验。

华翔的练习场所就在巴生一家偏远的塑料包装制作工厂里。他在工厂的一处角落设立了自己的工作室，开始了雕刻师的职涯。

和想象不同的是，这里没有舒适的空调。闷热的环境，加上机器零件操作发出的嘈杂声，华翔就是在这样资源有限的空间里，一步步构筑他的梦想。

模具和颜料散落在桌面上，赤裸裸将雕刻师这份神隐职业摊开在世人眼底下

华翔表示，每三十分钟就要为模具注入塑料，待塑料冷却后再将模型倒出，然后重新注入新的塑料。

就这样周而复始，白天黑夜重复着同样的动作。

平日担任平面设计师的他，终于在前前后后几年的时间，有了自己的代表作品。

酷爱孙子兵法的华翔，将谋略融合进了棋盘游戏，变成两人对战的战略性桌游—星游战记(VAGRANT DASH)。
这是他的第一款个人代表作品

山石造景的桌游配件看起来也非常逼真

华翔的另一款代表作品“KLEPTOPOLY”，为揭露大马腐败政权的桌上游戏。

造型后起为贪污案关键人物刘特佐、前首相夫人罗斯玛、前首相纳吉，以及大马巫师。

华翔也将大马房屋的设计融入到桌上游戏中

自劈新道

誓开创多元就业机会

提及大马的艺术产业，华翔稍感痛心，认为国人对于艺术的文创产业的重视，以及消费参与度都还有很大的成长空间。

他表示，中国的生产业正竞相争鸣，唯大马的这块领域却还在冬眠中。

以目前不乐观的前景来看，让华翔萌生了一个念头：

“未来一定要成立自己的制作公司，

让同样喜爱艺术与文创的青年，

在职涯发展上有多一项抉择和选择。”

从桌游配件制作过程
领略人生真谛

尽管过程艰辛，这位80后的大男孩却在其中建立了他的人生哲学。

华翔表示，在坚持梦想的途中，一定要秉持“做完为止”的信念，而纪律就是创造一切的首要条件。

如果遇到反对声浪，他则表示，时时保持对消极情绪的觉知，有助于他不容易受到旁人的影响。

尤其当自己对于人生方向的深刻认知和体会，更不会使他轻易淹没在人群的声浪之中。

最重要的是，要不断学习，以及保有对学习的热忱与热爱精神。

文字小结

拜访完华翔的工作室后，看着他对梦想的执著和坚持，我的内心是满满的激动和感动。

80后的大男孩坚持走在创业的道路，期许自己为大马创造不一样的就业领域，并且独自在狭小闷热的空间，包办所有业务，包括雕塑、包装和运输。

当时，我就在心底默默告诉自己，一定要把他的故事写出来，让更多人认识与接触桌上游戏这个产物，以及和其相关的所有行业。

祝福华翔，能够早日实现自己的梦想！